こころの健康づくり

2024年9月17日更新

いま、こころの不調を訴える人が増えています。こころの健康は、経済、人間関係などの社会的な悩みや、病気などの身体的な悩みが深く関係しています。

悩んでいる人は自ら悩みを訴えられない場合が多いものです。

「眠りにくい」「食欲がない」「疲れやすくやる気が出ない」といったちょっとした変化は、うつ病のサインであることがあります。　周りの人の、いつもと“ちょっと違う”に気づき、気づいたら声をかけてあげてください。

こころの健康チェック

あなたや、大切な人のこころは健康ですか？

大分県こころとからだの相談支援センター　健やかな睡眠のための相談・指導の手引き

上記のような症状が多く認められた場合は、睡眠状態がよくないです。不眠症の可能性が高く、注意が必要です。続いている場合は医療機関の受診や相談窓口を利用しましょう。

CAGE「アルコール依存症スクリーニングテスト」

2項目以上当てはまればアルコールの飲み方に問題があります。仕事や生活に支障がなくても、健康診断の結果に問題がなくても、専門家に相談することをお勧めします。

当てはまる項目が多く、長く続いており、生活に支障がでている場合はうつ病の可能性があります。医療機関の受診や、相談窓口の利用をお勧めします。

お問い合わせ

健康推進課　

〒874-8511 別府市上野口町1番15号（市庁舎GF）

電話：0977-21-2188