別府市の健康寿命を延ばそう！（うごく）おひさまパーク周辺のウォーキングコース

初級者向けから上級者向けまで全8コースをご紹介します。

※ご飯1杯…150グラム（240kcal）

※数値は体重60キロの方、歩く速度分速70メートルで計算した目安です。また、消費カロリーは安静時消費分を含みます。

初級者コース

コース	距離	所要時間	歩数	消費カロリー	ご飯1杯を消費するには
1.朝見神社コースピンクのライン	2700m	38分	3860歩	120kcal	2周
2.海岸コースオレンジのライン	2600m	37分	3710歩	117kcal	2.1周
3.公園巡りコース緑のライン	2000m	28分	2860歩	88kcal	2.7周

コース	距離	所要時間	歩数	消費カロリー	ご飯1杯を消費するには
4.ラクテンチコース（川沿い〜ラクテンチ下〜秋葉通り）ピンクのライン	4500m	64分	6430歩	202kcal	1.2周
5.迫の銭井戸コース（朝見神社〜浄水場〜迫の銭井戸〜宝満寺）オレンジのライン	4000m	57分	5710歩	180kcal	1.3周
6.両郡橋コース（浜脇公園〜東別府駅〜両郡橋〜浜脇温泉）緑のライン	4000m	57分	5710歩	180kcal	1.3周

コース	距離	所要時間	歩数	消費カロリー	ご飯1杯を消費するには
7.ラクテンチコースピンクのライン	9000m	128分	12860歩	403kcal	0.6周
8.別府公園〜南立石公園コースオレンジのライン	9500m	135分	13570歩	425kcal	0.6周

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