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正確的入浴方法

一般入浴

熱水的情況下(43℃～44℃) 5～10分鐘，溫水的情況下20～30分鐘的入浴最為適宜。
開始時每天洗浴1次，然後連續幾天每天2～3次，超過上述次數的話,會適得其反。
洗浴後不要沖洗身體上的成分，如果用清水沖洗的話，就會失去溫泉的效果。皮膚較為敏感者例外。
用浴巾輕輕拭去身上的水滴,注意不要著涼,之後休息30分鐘～1小時

瀑布式溫泉

也稱為擊打式溫泉。利用溫泉水落下時產生的動能,給予溫熱作用(按摩效果)對於腰痛,關節痛,肩酸很有效果。首先在擊打之前稍微浸泡一下溫水浴,在局部敷上毛巾後擊打。開始時2～3分鐘，習慣後10～15分鐘效果最佳。(北濱溫泉•理想鄉濱脇

泥浴

是指含有優良成分的礦泥浴。將身體浸泡在內,或將其塗在局部會有極好的溫熱效果。對高血壓•神經痛•糖尿病很有效果。(竹瓦溫泉•别府海濱沙浴)

沙浴

用熱沙子埋在身體上，僅露出頭部。是一種發汗療法,並且利用沙子的壓力給予溫熱刺激。時間在15～20分鐘左右，一天一次較為適合。對於神經痛•腰痛•肩酸很有效果。(竹瓦溫泉•别府海濱沙浴)

蒸浴

是利用溫泉的蒸汽和噴氣的蒸汽浴。通過新陳代謝及發汗促進解除疲勞得以恢復。鐵輪蒸浴的蒸氣溫度為75℃～80℃，柴石溫泉的蒸汽溫度為55℃左右。兩者都是在10～15分鐘較為適宜。(鐵輪蒸氣浴•柴石溫泉)

お問い合わせ

温泉課　

〒874-8511 別府市上野口町1番15号 （市庁舎4F）

電話：0977-21-1129

Eメール：hsp-te@city.beppu.lg.jp

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