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正确的入浴方法

一般入浴

热水的情况下(43℃～44℃) 5～10分钟，温水的情况下20～30分钟的入浴最为适宜。
开始时每天洗浴1次，然后连续几天每天2次～3次，超过上述次数的话，会适得其反。
洗浴后不要冲洗身体上的成分，如果用清水冲洗的话，就会失去温泉的效果。皮肤较为敏感者例外。
用干浴巾轻轻拭去身上的水滴，注意不要着凉，之后休息30分钟～1小时

瀑布式温泉

也称为击打式温泉。利用温泉水落下时产生的动能，给予温热作用(按摩效果)对于腰痛、关节痛、肩酸很有效果。首先在击打之前稍微寝泡一下温水浴，在局部敷上毛巾后击打。开始时2～3分钟，习惯后10～15分钟效果最佳。(北浜温泉•理想乡浜胁)

泥浴

是指含有优良成分的矿泥浴。将身体寝泡在内,或将其涂在局部会有极好的温热效果。对高血压•神经痛•糖尿病很有效果。(竹瓦温泉•别府海浜沙浴)

沙浴

用热沙子将身体埋上，仅露出头部。是一种发汗疗法，并且利用沙子的压力给予温热刺激。时间在15～20分钟左右，一天一次较为适合。对于神经痛•腰痛•肩酸很有效果。(竹瓦温泉•别府海浜沙浴)

蒸浴

是利用温泉的蒸气和喷气的蒸气浴。通过新陈代谢及发汗促进恢复疲劳。铁轮蒸浴的蒸气温度为75℃～80℃，柴石温泉的蒸气温度为55℃左右。两者都是在10～15分钟较为适宜。(铁轮蒸气浴•柴石温泉)

お問い合わせ

温泉課　

〒874-8511 別府市上野口町1番15号 （市庁舎4F）

電話：0977-21-1129

Eメール：hsp-te@city.beppu.lg.jp

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